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关于跑步

小时候体育就一直不好,后来中考的时候考体育,还是在同学的陪同下跑完了800米,差点耽误了中考成绩。后来上了大学后,不考体育了,终于是松了一口气。

后来时间来到了大三,那时候已经开始复习考研的课程了,因为有时候发现自己在自习室的时候,精力不集中,尤其是做英语阅读理解的时候,总觉得刚才阅读的那些文字转眼就忘记似的,心里发慌。当时也不知道是搭错了哪根筋,觉得晚自习后去操场跑一圈,出点汗应该就精气神会好很多,这样后面,做真题的时候也会精力集中一些。

然后就在一个黑漆漆的晚上,去操作跑了2圈(800米), 没想到竟然坚持下来了,出了一身汗,立马精神了。后来做题的状态也越来越好,靠着这个和女朋友的鼓励坚持了下来。最后也考研成功了。

度过了研究生算是较为失败的2年后,参加工作了,之后也就再也没跑过步。体重呢也是一年比一年重,人都堕落了。当然也是因为老婆和家里做的饭太好吃了,每次晚上回家想少吃点都不行,因为太好吃了(之前自己也没发现自己那么爱吃,奇怪。。。)。

时间到了2017年,自己已经从天津到北京了2年,工作也越来越能胜任,只是家里的事情闹的心情不好,有时候严重的时候影响了工作。那时候恰巧是个炎热的夏天,在一个炎热的晚上,我围绕着小区的人行道跑了2圈,也就是600米,当时想法很简单,我不跑快,我就像个蜗牛一样慢慢跑,看能跑多久(因为之前就没跑过200米), 没想到这样慢跑消耗极小,呼吸也比较稳一些,然后慢慢的没有期待的竟然跑到了600米。一身的汗把平时家里的糟心事冲掉了不少,心情很好,当时也理解了为何有人说跑步治好了抑郁症。原来多巴胺这个事情不是假的!!!

因为没有注意跑一天休一天的节奏,马上第二周就受不了了。加上人懒,下次再跑就直接到了下个月了。然后在17年的时候,还加入了一个微信群,专门跟别人学习如何科学的跑步,看视频,不跑步的时候做下肢力量练习。当时兴趣挺大,结果又没坚持多久,又被加班和好吃的打败了。。。我一加班就焦虑,一焦虑就乱吃东西,然后体重马上又上升了。其实说白了还是对自己没有任何控制,控制不了自己的身体和嘴巴。

19年的时候工作发生了变化,离开了原来的公司,无意义的事情没那么多了,几乎没啥加班,这个时候又想起来了跑步,然后发现晚上特别容易困,到了10点时候就开始倒在沙发上睡着了,然后自己想了个招,早上跑步,晚上早睡,这样其实也一大部分人建议的养生方式。并且我发现早起跑步还能拍到好的照片,那一段时间确实挺开心的日子。

20年的时候因为新冠的问题,更不往外运动和跑步了,跑步彻底放弃了。自己也在自我放纵上越走越远,每天晚上好吃的越吃越多,吃完了还吃水果,然后还有零食,自己的体重就跟个气球似的忽的一下就起来了,然后自己也意识到了这个问题,选择的是视而不见,连体重秤也不用,就也看不到自己的问题了,直接忽略。

回顾自己的跑步情况,就是没跑过几次,一直没怎么坚持。昨天开始,已经恢复了跑步,下了个新的跑步app,希望自己能坚持下来跑一天休一天的跑步节奏。

ps: 一个月后再来更新跑步坚持的情况。

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